Bilan initial
Mesures, morphologie, objectif et contexte pour partir de données concrètes.
SAINT-JEAN-DU-CARDONNAY · ROUEN NORD
VOTRE OBJECTIF
NOTRE ACCOMPAGNEMENT
Coaching privé. Méthode sur mesure. Résultats suivis.
CE QUE VOUS VENEZ CHERCHER
Se sentir mieux
Bouger mieux
Progresser à son rythme
Transformation physique, reprise après blessure, sport-santé, bien-être ou performance : l’accompagnement s’adapte à vos contraintes, à vos éventuelles pathologies et à votre emploi du temps, pas l’inverse.
01
Retrouver de l’aisance
Reprendre progressivement, améliorer sa mobilité et retrouver plus de confort dans ses mouvements.
02
Transformer durablement
Travailler sa condition physique, sa force et sa composition corporelle avec une progression structurée.
03
Progresser en sécurité
Un programme adapté, des séances supervisées et des ajustements selon votre évolution.
En cas de blessure ou de problématique de santé, l’accompagnement sportif peut s’inscrire en complément d’un suivi médical ou kinésithérapeutique.
TRANSFORMATION · BIEN-ÊTRE · SANTÉ · PERFORMANCE
VOTRE PARCOURS BLAST
Comprendre. Construire.
Accompagner. Ajuster.
12 semaines pensées comme une progression, pas comme une succession de séances.
Programme sur mesure
Votre plan tient compte de votre niveau, de vos contraintes et de votre rythme.
Séances supervisées
À distance ou jusqu’à trois rendez-vous par semaine selon la formule choisie.
Suivi & ajustements
Bilans mensuels, programme évolutif et coach disponible 7j/7 entre les séances.
VOTRE ACCOMPAGNEMENT
12 semaines
Votre rythme
Quatre niveaux d’accompagnement, tous construits sur 12 semaines. Paiement en 3 fois ou comptant avec −6 %.
01
Distance
Votre coaching, où que vous vous entraîniez
Pour celles et ceux qui veulent être suivis sans venir régulièrement au studio, à domicile ou dans leur propre salle
120 €/ 4 semaines × 3
ou 338 € comptant
02
Liberty
Un accompagnement régulier, plus facile à intégrer à votre semaine
Pour garder un vrai suivi tout en conservant une grande flexibilité dans votre emploi du temps
161 €/ 4 semaines × 3
ou 454 € comptant
LE PLUS CHOISI
03
Premium
L’équilibre entre accompagnement, régularité et autonomie
Pour celles et ceux qui veulent structurer leur semaine autour de deux rendez-vous supervisés
263 €/ 4 semaines × 3
ou 742 € comptant
04
Fast
Le niveau d’accompagnement le plus soutenu
Pour celles et ceux qui veulent maximiser leur régularité et avancer le plus vite possible vers leur objectif
355 €/ 4 semaines × 3
ou 1 001 € comptant
LE STUDIO
200 m² pensés pour
mieux vous accompagner
Un espace structuré autour de vos besoins : coaching, musculation, cardio, mobilité, récupération, préparation physique et sport-santé.
Bilan, suivi & santé
Un espace dédié aux bilans, aux mesures, au suivi de progression et à l’accompagnement sport-santé.
Cardio
Tapis, Assault Bike, rameur Concept2 et ski erg pour développer l’endurance, le cardio et compléter une préparation running ou marathon.
Musculation
Machines professionnelles, force libre et postes guidés pour travailler avec précision et sécurité.
Cross training
Force, conditionnement, WOD, kettlebell, circuits, préparation HYROX et travail athlétique.
Boxe
Sac lourd, corde et travail de boxe pour développer coordination, cardio et engagement, notamment en complément d’une préparation physique full-contact ou MMA.
Pilates & stretching
Un espace plus calme pour la mobilité, le renforcement doux, le stretching et le retour au mouvement.
LE SERVICE BLAST
Vous venez pour votre séance.
On s’occupe du reste.
Une bouteille d’eau qui vous attend, une serviette, une douche privative, de quoi vous préparer avant de repartir… et parfois même le petit-déjeuner. Des attentions qui changent, une exigence qui reste.
PREMIER ÉCHANGE
Parlons de votre objectif
Studio de coaching sportif privé à Saint-Jean-du-Cardonnay, Rouen Nord (76), avec Florian Verlin.
BLAST Studio
Saint-Jean-du-Cardonnay (76150)
Nord Rouen · Zone d'activité sur un rond-point
OuvertureDécembre 2026
HorairesSur rendez-vous · 7j/7
ParkingGratuit · accès PMR
Téléphone06 73 82 47 91
Instagram@blaststudiorouen ↗
SARL FV COACHING · SIRET 935 262 659